ネガティヴなあなたは「朝活」で変われる。

知っていますか？？

生活が夜型の人は感情をコントロールする力が衰え、ネガティヴになってしまいがちになるそうです。

あなたも思いあたるフシはありませんか？

夜遅くまで起きていると、明日の仕事や学校を思うと苦しくなったり、マイナスな思いがよぎってしまうこと。

心が繊細でネガティヴな方は、

ポジティブに自分に自信を持てる具体的な方法があります。

それは「朝活」です。

朝早くから起きて太陽の光を浴びることにより、感情の制御に欠かすことの出来ない

「セロトニン」というホルモンの分泌が促進され、ストレスを軽減し、気分を良くしてくれます。

それに加え、朝は昼や夜に比べマイナスイオンが空気中に豊富に含まれていますので、心を落ち着かせ、癒すことが出来ます。

さらに、朝早く起きることで本をゆっくり読んだり、仕事の準備が充分に出来たり、ランニングが出来たり、一杯のコーヒーを楽しむ事が出来ます。普段よりも心の余裕が生まれその後の仕事が上手くいきやすくなります。

朝早く起きることは、

これほどあなたにプラスの影響を与えるのです。

朝が苦手！な人は騙されたと思って

3日やってみて下さい。

昼まで寝るよりも、出勤時間ギリギリまで寝るよりも、あなたの生活を向上させてくれるはずです。

朝活が習慣化すると、あなたの身体から良い影響が生まれ、仕事や学校の準備もしっかり行うことができ、本を読めばあなたの知識が深くなり、運動すれば体重も減ります。

実際に脂肪が溜まりにくくなることも研究てわ明らかになっています。

こんなに魅力的な「朝活」

あなたもやってみませんか？

あなたの脳が９割変わる！　超「朝活」法―脳科学の最高権威がはじめて明かす